Чья диета жёстче? Модель vs. балерина

Ангелина Засадская,модель
Параметры: 89/60/89
Рост: 178

У меня муж повар, и мне бывает трудно отказать ему... В целом питание простое: часто и по чуть-чуть. Ем 4 раза в день и до 7 вечера, строгого меню нет. В рационе всегда присутствуют овощи и фрукты, утро начинается с морковно-яблочного сока, позволяю чай с печеньем и шоколадками. Когда нужно было срочно сбросить вес - 2 дня кефир и вода, также гречневая диета, ещё пробовала грейпфрутовую.



Галина Кива,модель
Параметры: 80/58/88
Рост: 178

У каждой модели диета своя. Лично я до 12 дня ем всякую дрянь (сладкое, жареное), после 12 питаюсь правильно (овощи, фрукты, орехи). А также пью воду в первой половине дня. После 6 вечера ничего не ем больше. Вот и вся диета!



Екатерина, модель
Параметры: 86/60/88
Рост: 175

В моем рационе нет ничего необычного, не соблюдаю диеты и не считаю калории. Я уже 10 лет вегетарианка и активно занимаюсь спортом - вот мой ключ к стройности и хорошему самочувствию. Утром ем каши или творог, тост с овощами и сыром, на обед овощной суп или салат, вечером паста или овощи, омлет. В течение дня могут быть перекусы фруктами.

Не пью газированные напитки уже много лет, и сладости ем очень редко, и чаще это шоколадка 75%. Орехи с мёдом - тоже отличный десерт!



Екатерина Красюк, балерина
Параметры: 86/58/65-70
Рост: 170

Балерина на сцене находится под ярким светом, в белых трико – это визуально увеличивает. Поэтому, например, при росте 170-172 сантиметров максимальным весом может быть 50 килограммов.

Я слышала, что модели изнуряют себя диетами - у балерин такого нет. Миф то, что мы едим только капусту или ничего не едим. Тогда бы не смогли выдерживать таких физических нагрузок! После тяжёлого рабочего дня может захотеться поесть даже ночью, когда придёшь, причём много и всё подряд.

День начинаю с легкого завтрака, потому что с полным животом вставать к станку заниматься тяжело. Пью кофе, чтобы проснуться и набраться сил, ем хлопья, йогурт или творожок. Дальше зависит от репетиций. Сейчас занятия до 18 часов, после них ем сытно: мясо или рыбу, салат. В перерывах перекусываю фрукты, дольку шоколада для сил. А вечером, после обеда-ужина, могу выпить чай, поесть фруктов. Бывает, что до 11 вечера спектакль, тогда ем уже ночью.