Фитнес для девушек

Многие девушки хотят похудеть к лету. Сидят на диетах, соблюдают рекомендованное количество калорий. Однако в деле похудения без фитнеса никак не обойтись. Когда вес немного сброшен, необходимо выбрать фитнес-зал и начать занятия с опытным тренером, которого можно найти в каталоге https://handshaker.by/catalog/fitnes.

Хороший тренер сможет составить правильную программу прокачки всех мышц: в один день одна группа мышц, потом другая и так далее. Самостоятельно не получится поставить себе приемы выполнения упражнений, особенно если это касается занятий с гирями, штангой, гантелями и прочее.

Многие просто выбирают самый ближайший фитнес-центр, расположенный недалеко от дома, чтобы не пришлось никуда ездить. Но лучше сначала выбрать тренера, потому что от тренера качество результата будет зависеть напрямую, а характеристики фитнес-залов везде примерно одинаковые. Если попадете к непроверенному тренеру, то он просто будет вам допродавать различные биодобавки, фитнес-еду, сухие смеси, коктейли, то есть то, на чем он еще сможет заработать помимо тех денег, которые он получит за тренировку и заработную плату клуба. Не секрет, что есть клубы, где тренеры не получают заработную плату от клуба, а живут только от тренировок и маржи с продаж.

Выбирая тренера, ориентируйтесь на реальные отзывы тех, кто проходил занятия, а также их фотографии до и после курса. Если у тренера есть чем похвалиться, он обязательно покажет такие фотографии. На форму самого тренера лучше не ориентироваться, потому что он может быть крутым бодибилдером, но плохим тренером, ведь физика у всех разная. Фитнес-тренерство – это не только физическая культура и спорт, но и педагогика, ко всем нужно найти свой подход и научить правильным привычкам и здоровому образу жизни. Девушки выбирают себе в тренеры обычно накачанного мужчину, но это стереотип, среди девушек-тренеров также много профессионалов, которые правильно построят программу занятий и добьются результата.